Lumière sur Naturopathe – Bulle – insomnie – fatigue

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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est cependant loin d’être un concept innovant. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se justifie sans l’ombre d’un doute par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : demeurer en bonne santé. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il attrayant de consulter un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre alimentation et vos rituels beauté ? Le point sur les doses de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que signifie concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du idée que les contaminations sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’instance, une énergie vitale en déséquilibre ou bien encore des carences.

La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en bonne santé et qui veulent le demeurer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un effet positif sur le poids. Il est aussi envisageable de lire un naturopathe pour instaurer des mesures pour maigrir et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se incliner sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.

Le naturopathe est de bon conseil lorsque vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre nutrition ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, une infirmère de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit surtout être vu comme un expert de vie que comme un spécialiste de la forme. Il apporte qu’il est capital d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement cher puisque ces derniers peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent entrer en jeu avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est donc important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux gélule. Aussi, il est évidemment bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle alimentation.

Chez certaines femmes, la pilule va entraîner une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent stocker les substances grasses ) et de progestérone ( qui fait cramer des calories mais donnent aussi d’autant plus faim ) sont maniables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses desirs alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne dans certains cas le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop intense, le stress nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et l’équilibre des neurotransmetteurs permet de supprimer les hypoglycémies alimentaires. par ailleurs, quand l’anxiété se prolonge vraiment ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au gêné pour compenser les effets du stress. Alors les kg vont s’accumuler quand bien même on consomme correctement.

Mais surtout écoutez vous, tentez cette régime en prenant conscience de chacun de vos diner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant plaisir et non pas en train de visionner la TV ou de travailler derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire une activité quotidienne vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait excercer votre métabolisme pour participer à cette perte de poids. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau de pain de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser la balance, que ces écarts soit exceptionnels et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !

L’étymologie nous donne toujours des renseignements intéressants, le mot stress vient du latin « stringere » qui signifie étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, mental ou émotionnel qui peut arriver soit après un évènement qu’il soit concret comme une célébration, une grossesse ou comme une séparation, un deuil, soit dû à une modification de l’organisme. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une réponse d’adaptation. L’intensité de la réaction va varier d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même effet selon la perception que l’on a de cet team building et selon sa propre capacité à le contrôler.

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