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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est pourtant loin d’être un concept recent. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se justifie probablement par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : demeurer en excellente forme. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de prendre rendez vous avec un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les apports de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que signifie concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du principe que les infections sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’organisme, une énergie vitale en déséquilibre ou bien encore des carences.

La naturopathie est une médecine non qui a pour objectif d’apporter le bien-être physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie générale. Le professionnel de cette discipline appréhende le patient entièrement. Il établit un bilan de fiabilité en tenant compte des habitudes alimentaires, du style de vie, des antécédents médicaux, etc. ensuite, il propose des actions à mettre en œuvre pour corriger les dysfonctionnements qui altèrent le confort et la santé. Pour devenir naturopathe, il faut bien des dispositions de mise à niveau. Le naturopathe a à sa disposition de nombreux moyens pour convenir son patient. Ils relèvent de plusieurs domaines. Pour prévenir une maladie, les moyens utilisés par le naturopathe sont notamment la diététique, la psychologie, la relaxation et le sport. S’il s’agit d’une affection, le naturopathe emploie la phytothérapie, l’oligothérapie, l’hydrologie, les massages non médicaux, etc.

La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, ados, actifs, ainés. On peut lire un Naturopathe à le premier moment ! De façon préventive, pour garder un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes naturels comme les plantations ou les huiles essentielles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la assimilation ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et soutenable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux réagir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires du corps.

La naturopathie est surtout préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le rendement du corps. Consulter un naturopathe peut être intéressant afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par avoir recours à des méthodes naturelles. Il procède ensuite à un bilan incontournable à travers une observation approfondie qui lui permet de choisir votre tempérament parmi quatre grands variétés : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui rétablissent la classification établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre morphologie, votre gravité musculaire, etc. Elles permettent de choisir vos avantages et vos zones de fragilité. il pourra aussi parfois regarder votre iris, prendre votre pouls, ou effectuer d’autres vérifications.

La fameuse formule Secours ou Rescue des fleurs de Bach, facile à emporter, agit sur les sphère émotionnelle, grâce à un base de décoction de fleurs étudiées et adaptées à des émotions ciblées, sur le idée développé par Paracelse. Cette formule est un mixe adaptée aux situations en toute urgence émotionnelle globale. on peut voir aussi des formules unitaires, chaque fleur étant adaptée à une émotion précise, et dans ce cas vous pouvez encore mieux cibler et personnaliser votre remède. Nous pouvons faire des jusqu’à 4/5 fleurs de Bach. En accélérant la consommation d’aliments riches en Tryptophanes tels que le chocolat ( noir plutôt ), le riz complet, les oléagineux, etc. En misant sur les omégas 3 et la vitamine D afin de libérer la réalisation de Sérotonine. On retrouve notamment les omégas 3 dans les poissons gras, les crustacés, l’huile de Colza ou de Lin et les oléagineux.

La détente du corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi important de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’harmoniser des moments de respiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur l’organisme tout en augmentation le système immunitaire de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, en particulier de magnésium. Car le stress est un outil vecteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour essayer de maintenir un équilibre au niveau du PH.

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